5kg뺄 수 있나요?✅ 한 달 안에 5kg 감량, 가능할까요?✅ 굶지 않고 건강하게 살을 빼는 방법이 있을까요?정답은 YES!단, 단기간 감량을 위해 극단적인 단식이나 원푸드 다이어트는 피해야 합니다.건강을 해치지 않으면서도 체지방을 효과적으로 감량할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요.오늘은 한 달에 5kg 감량하는 실전 다이어트 플랜을 알려드리겠습니다.식단 + 운동 + 생활 습관까지, 따라 하기만 하면 누구나 성공할 수 있어요! 🚀1. 한 달 5kg 감량이 가능한 이유? – 기초 원리 이해하기체중을 감량하려면 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 합니다.이를 위해 식단 조절 + 운동 + 생활 습관 개선을 병행해야 합니다.✔ 한 달에 5kg 감량 목표를 세우려면?하루 500~700kcal 줄이기 ..