하루 10분! 효과적인 홈트레이닝 루틴✅ 운동할 시간이 부족하신가요?✅ 헬스장에 가지 않고도 살을 뺄 수 있을까요?바쁜 일상 속에서도 집에서 간단하게 할 수 있는 운동만 꾸준히 실천해도 체지방 감량 효과를 볼 수 있습니다.특히 고강도 짧은 운동(하이인텐시티 인터벌 트레이닝, HIIT) 은 짧은 시간 내에 높은 칼로리를 소모할 수 있어 다이어트에 효과적이죠!오늘은 하루 10분만 투자해도 체지방을 태울 수 있는 홈트 루틴을 소개해드릴게요.운동 초보자도 따라 하기 쉬우니, 지금 바로 도전해보세요! 💪🔥1. 홈트레이닝(홈트)의 장점 – 왜 효과적일까?🏠 홈트레이닝(Home Training, 홈트) 은 헬스장에 가지 않고도 집에서 쉽게 할 수 있는 운동을 뜻합니다.헬스장 등록이 부담스럽거나, 시간이 부족한 ..